Son Haberler
Ana Sayfa / Sağlık ve Bitkiler / Cevizin kilo vermedeki büyük rolü

Cevizin kilo vermedeki büyük rolü

ABD’de Kaliforniya Üniversitesi’nin araştırmasına göre, günde bir avuç ceviz tüketmek, kilo vermede en az düşük yağlı diyet kadar etkili oluyor.

Araştırma aşırı kilolu ya da obez 245 kadın üzerinde yapıldı. 6 ay boyunca günde bir avuç ceviz yiyen ve zeytinyağı tüketen kadınlar ağırlıklarının yüzde 8’ini kaybetti.

Ceviz ayrıca halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL’nin gerilemesine, iyi kolesterol olarak bilinen HDL’nin de yükselmesine yaradı.

2 Yorumlar

  1. Evet ceviz faydalı bir cerezdir severek yerim

  2. faydalı bir bilgi olmuş teşekkürler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir