Detoks Etkili Kivi Suyunun Faydaları
Tropikal meyvelerden biri olan kivi, yüksek oranda C vitamini içermesi nedeniyle birçok kişinin bitkisel ilacı haline gelmiştir. Kış enfeksiyonlarından ve çeşitli hastalıklardan uzak kalmak isteyenlerin tercihi olan kivi, hem meyve hem de meyve suyu şekliyle sık sık tüketilmektedir.
Kendine has dikkat çeken bir görünümü olan kivi, son yılların popüler meyvelerinden biridir. Hele bir de meyve suyu olarak bardaklarda yerini aldığında, tadından da faydalarından da uzun bir süre gündemden düşmez.
Sizlere bu satırlarda kivi suyu faydaları üzerine bilgi vermeyi hedefledik. Bu yazımızı okuyan kişiler, kivi suyunu bol bol tüketmek isteyecek. Kivi suyunun cilde faydaları ve zayıflamaya olan etkisini duyduğunuzda sağlık iksirini bir an önce içmek isteyeceksiniz.
Kivi suyu zayıflatır mı? Kivi suyu nelere iyi gelir? Gibi tüm sorularınıza vakit kaybetmeden yanıt vermek istiyoruz. İşte kivi suyunun ilaç gibi gelecek faydaları!
Kivi Suyunun Faydaları – Bakın Nelere İyi Geliyor!
1) Solunumu Rahatlatır
Kivi suyu, solunumu rahatlatma konusunda oldukça etkili bir içecektir.
Öksürük ve bademcik iltihabı gibi durumlarda boğazı temizleyerek iyileşmenizi hızlandırır.
C vitaminleri sayesinde astım gibi sorunları da hafifleten kivi suyu, daha rahat nefes almanıza yardım eder.
2) Bağırsakları Çalıştırır
Kivi suyunda bulunan mineraller, bağırsakların canlanmasını sağlar.
Lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştıran kivi suyu, bağırsaklarda parazit oluşumunu önler ve sağlıklı işleyişi gerçekleştirir.
Mide problemlerini de ortadan kaldıran kivi suyu, mide asitlenmesine de önlem olmaktadır.
3) Kan Şekerini Dengeler
Kivi suyunun glisemik indeksi çok düşüktür. Bu nedenle diyabetik beslenmeye de uygundur. Ölçülü olduğunuz takdirde kivi suyu kan şekerini dengeler.
Kan şekerini dengeleyen kivi suyu, uzun süre tokluk da sağlamaktadır.
İhtiyacınız olan enerjiyi, 1 bardak kivi suyundan karşılayabilirsiniz.
4) Uyku Sorunlarını Giderir
Kaliteli uykunun sırrı 1 bardak kivi suyunda saklıdır. Eğer son zamanlarda uyumakta zorlanıyorsanız, vücudunuzu rahatlatan kivi suyunu tüketebilirsiniz.
Her gece uykudan önce içilen kivi suyu, daha rahat ve kesintisiz uyumanızı destekleyecektir.
Vücudu arındıran kivi suyu, uyumanız için gerekli olan psikolojik rahatlığı sağlamaktadır.
5) Damar Sağlığını Korur
Kivi suyu, kan akışını kontrol altına alır. Kan akışı kontrol altına alındığında, damar sağlığı da korunur.
Uzun ve sağlıklı bir ömür geçirmek için tüketeceğiniz kivi suyu, kalp hastalıklarını önlemektedir.
Kalp ve damar sağlığını uzun bir süre korumak için, taze kivi suyu tüketimine önem verebilirsiniz.
6) Görme Duyusunu Güçlendirir
Görme duyusunun güçlenmesi için lutein içeren besinlerin tüketilmesi gerekir. Lutein ise kivide yer alır.
Kivi suyu içerek görme yetisinin sağlıklı olmasına destek olabilirsiniz. Göz hastalıklarından korunmanın yollarından biri kivi suyu içmektir.
Retinanın kuvvetlenmesi ve göz hasarlarının önlenmesi için, düzenli olarak kivi suyu içmeniz önerilir.
7) Cildi Arındırır
Kivi suyunda bulunan antioksidan maddeler, cildin temizlenmesi konusunda başarılı sonuçlar verir.
Çeşitli kozmetik ürünleri incelendiğinde kivi özünün yer aldığı gözlemlenir. Çünkü kivide antioksidan maddeler bulunur ve bu maddeler cildi yağdan, kirden arındırır.
Eğer cildinizle barışık olmak ve yaşlanmayı önlemek isterseniz, kivi suyunu düzenli olarak içebilirsiniz.
8) Kilo Vermeyi Kolaylaştırır
Diyet sürecinde tüketilmesi gereken içeceklerden biri de doğal ve taze kivi suyudur.
Kivi suyu lifli yapısı ve antioksidan maddeleri içermesi nedeniyle, zayıflamayı kolaylaştırmaktadır.
Kilo vermek için ihtiyaç duyulan hızlı metabolizma, sağlıklı bağırsaklar ve enerji kivi suyundan alınmaktadır.
9) Gebelik Dönemine Destek Olur
Gebelik beslenmesinde gündeme gelen kivi suyu annenin ihtiyaç duyduğu C vitamini karşılar. Pek çok vitamin açısından zengin olan kivi suyu sağlıklı bir gebelik sürecini meydana getirir.
Bebeğin gelişimi ve annenin vücut direnci bakımından önemli olan kivi suyu, annenin daha rahat sindirim faaliyetlerini gerçekleştirmesini destekler.
Folik asit ve A, C, E, K vitaminlerini alabileceğiniz faydalı içeceklerden biri de kivi suyu olarak mutfağınızda yerini almalıdır.
10) Saçları Besler
Saçlarından memnun olmayanlar, sık sık kepeklenme sorunu yaşayanlar, bir türlü uzun saça sahip olamayanlar sık sık kivi suyu tüketmeli.
Kivi suyu, saçların nem dengesini koruyan bir içecektir. Daha canlı ve parlak görünmesini de sağlamaktadır.
Sağlıklı saçlar için gerekli olan E vitamini, 1 bardak kivi suyundan alınır.