Protein açısından çok zengin olan yer fıstığı, C ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerini içerir. Birçok derde deva olan yer fıstığı cinsel hayatı canlandırıyor. Enerji deposu bu yemiş aşkta güce güç katıyor.
Yağ ve tuz oranı yüksek olan yer fıstığı, cinsel hayattaki bütün sorunları yerle bir ediyor. Günde 1 avuç yenilecek bu kuru yemiş bol enerji ihtiva ediyor, cinsel isteği ve gücü artırıyor.
Sperm sayısını artırıyor
Erkeklerde ise başa bela iktidarsızlığa karşı çare oluyor. Ayrıca sperm sayısını da artırıyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: “Tuzlu ve yağ oranı yüksek bir besin olduğundan tansiyon gibi kronik rahatsızlığı bulunanların tüketmesi hastalığı tetikleyebilir.”
Faydaları arasında en bilineni enerji vermesi olan yer fıstığının diğer faydaları şöyle:
– Kemiklerin güçlenmesini sağlar.
– Zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderir.
– Öğrenmeyi kolaylaştırır.
– Kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
– Mide hastalıklarına karşı etkili olan yer fıstığı, özellikle mide yanması ve gastrit gibi şikayetlerin azalmasına yardımcı olur.
– Başta meme, prostat ve kalın bağırsak kanseri olmak üzere kansere karşı koruyucudur.
– Kahvaltılarda tüketilebilecek yer fıstığı ezmesi, vücut gelişimine katkıda bulunurken, hafızayı da güçlendirir.