Yulafın faydalarına inanamayacaksınız!
Özellikle diyette bize sağlık katan bu besinin ne kadar çok faydası olduğunu biliyor musunuz?
Şimdi iktidarsızlıktan diş ağrısına, mide sorunlarından strese kadar birçok rahatsızlıkta size fayda sağlayacak olan yulafın faydalarını öğreniyoruz!
Sinir zayıflığı, stres ve uykusuzluğa iyi gelir
İktidarsızlığa iyi gelir
Kandaki şeker miktarını ve kolesterolü düşürür.
Mide ve bağırsak bozukluklarını giderir ve idrar söktürür.
Adet dönemindeki ağrı ve şikayetleri azaltır
Vücudu, kas ve kemikleri güçlendirir.
Dişleri korur.
Vücuda rahatlık verir.
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
Özellikle çocuklarda görülen hazımsızlığa karşı faydalıdır.
Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Troid bezinin düzenli çalışmasını sağlayarak, guatrı önlemeye yardımcı olur.
Saçları güçlendirir ve parlaklık verir
Uyuşturucu ve sigara bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur.
Yulaf ezmeli kahvaltıya hazır mısın?
Malzemeler
5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Orta boy bir elmanın yarısı
1 cevizin içi
1 çay kaşığı tarçın
1 çay bardağı su
Yapılışı
Yulaf ezmesine suyu ilave ederek pişirdikten sonra biraz soğutmaya bırakın, daha sonra da içine elmayı rendeleyin, bir çay kaşığı tarçın ve ceviz içini de karıştırıp servis edin.